BIENVENIDOS A DEPOR DIVERSION-ESTILO DE VIDA

EN ESTE BLOG  SE TRATARAN TEMAS ACERCA DEL DEPORTE Y LA DIVERSIÓN Y COMO TOMARLOS DE UNA FORMA SANA Y SALUDABLE

ENSEÑAREMOS ALGUNOS DEPORTISTAS QUE HAN TOMADO EL DEPORTE Y ENTRENAMIENTO COMO UN ESTILO DE VIDA 

EL DEPORTE

El deporte, para mi, es una pasión, 

una manera de pasar el rato, una manera de divertirse y contactar con los que nos rodean físicamente. El deporte también es una forma de vida, la forma de vida de los deportistas o la forma de vida que alguien que practica un deporte. No tienes que ser un profesional para ser un deportista, solo y únicamente te tiene que gustar el deporte. He creado este blog para mostrar eso, que el deporte es internacional, tengas la raza que tengas, la edad que tengas, es universal.  mostraré muchos deportes interesantes y deportistas que tomaron el deporte como una forma de vida ¡Muchísimas más cosas!

 DEPORTE =DIVERSION

Gracias a proyectos como estos, nos damos 

cuenta de como el deporte, con tan solo un 

poco de imaginación, divertimento y gracia, 

puede pasar de una cosa aburrida, sufrida y cansada, a algo más a menos, saludable y con el consiguiente sentimiento de haber hecho las cosas bien.

Me estoy refiriendo a esta curiosa iniciativa que nos enseña la página The Fun Theory llevada a cabo por unos científicos y sociólogos en el metro de Odenplan, en Estocolmo. En él, observaron como algo tan insignificante como salir del metro podía convertirse en una sana y eficaz manera de hacer deporte tan solo poniendo más fácil a la gente la opción de usar las escaleras normales antes que las mecánicas. ¿Cómo? Pues vean el vídeo y  descubriras, pero gracias a ello consiguieron que un 80% más de gente usara las escaleras de toda la vida.

Curioso,

BENEFICIOS DEL DEPORTE


Practicar deportes tiene muchos beneficios para la salud, desde los beneficios cardiovasculares hasta el aumento del tono muscular. Si bien cualquier tipo de actividad física es de gran ayuda, algunos deportes pueden ser más benéficos que otros para un cuerpo sano. Los deportes que requieren resistencia, fuerza y largos períodos corriendo o correr a toda velocidad, pueden ser buenos para el acondicionamiento. De acuerdo con el Consejo Presidencial sobre la Actividad Física y Deportes, practicar deportes como niño y adulto puede reducir el riesgo de enfermedad.

FUTBOL

De acuerdo con el sitio de Internet Better Health Channel, el soccer, también conocido como fútbol, es uno de los deportes más populares del mundo. Un partido de fútbol requiere correr casi de manera continua, lo que puede ayudar a aumentar la resistencia del jugador para correr por períodos más largos de tiempo. De acuerdo con el sitio de Internet Better Health Channel, jugar fútbol con regularidad puede mejorar la salud cardiovascular, bajar la grasa corporal, desarrollar fuerza muscular y ósea y aumentar la flexibilidad. Asegúrate de estirarte antes de jugar y mantenerte hidratado antes, durante y después de jugar.

NATACION

La natación es un deporte de verano refrescante y benéfico. De acuerdo con el sitio de Internet de la revista "Hello!", nadar continuamente durante 20 minutos estimula el metabolismo y quema grasa. La natación también puede equilibrar la presión arterial, mejorar la postura y fortalecer las articulaciones. Una hora de natación continua quema 500 calorías. El deporte también es benéfico para las personas con problemas de salud. Para las personas con asma, la natación ayuda a aumentar la función pulmonar y el control de la respiración. Para los nadadores con problemas de las articulaciones, como la artritis, la natación es una actividad de bajo impacto que pone algo de presión en los huesos y las articulaciones.

BALONCESTO

El baloncesto, como el fútbol, es un deporte que requiere correr de manera continua por toda la cancha. De acuerdo con el sitio de Internet Go For Your Life, una hora de baloncesto puede quemar de 630 a 750 calorías. El deporte también mejora la coordinación entre mano y ojo y la concentración. Jugar baloncesto aumenta la resistencia y desarrolla los músculos debido a la continua actividad. Las personas con problemas en las articulaciones de las rodillas o los tobillos deben tener cuidado cuando jueguen baloncesto, ya que el deporte puede poner mucha presión sobre estas articulaciones.

TENIS

El tenis es un deporte que puede ser disfrutado por personas de diferentes edades y niveles de condición física. De acuerdo con la Clínica de Cleveland, jugar tenis durante tres horas a la semana puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón a la mitad. Una hora de tenis también puede quemar de 330 a 600 calorías, dependiendo del género y la intensidad de juego. Como el tenis requiere un poco de flexibilidad y arranques y paradas rápidas, asegúrate de estirarte y calentar antes de jugar.

DEPORTISTA COLOMBIANO

El es fausto murillo un gran exponente del deporte sano y divertido que con una gran sonrisa en su cara , es un guerrero que enseña a todo las personas especialmente en colombia a tomar el deporte como un estilo de vida en el que se sonrie en cada momento

El entrena en la ciudad de medellin y mediante su canal de youtube y su blog personal , le enseña a la gente a tener un cuerpo saludable

De una manera positiva y con su frase ''SONRIE BABY'' nos muestra que el deporte es mas que una rutina que hay que cumplir y hay que vivir sonriendo

Nos muestra que Rendirse no es una opcion ...

el con sus enseñanzas le ha mostrado a todos su turboguerreros  como se hacen llamar todos sus seguidores en Medellin (donde el vive) y todos los lugares de Colombia y alrededores , a tener un cuerpo saludable con una grata diversion deportiva...

aca un video de fausto murillo entrenando para que comprueben que el entrenamiento es divertido...